1. PROGRAM INTENSIV SAPTAMANAL
Luni – Vineri |
Sambata |
Duminica |
08.00-10.30 Antrenament Tehnic |
08.00-11.00 Antrenament Tehnico-Tactic |
Odihna |
10.30-12.00 Antrenament
de Pregatire Fizica |
11.00-11.30 Stretching |
|
12.00-14.00 Dus + Masa
de pranz |
|
|
14.00-16.00 Antrenament Tehnico-Tactic |
|
|
16.00-16.45 Antrenament Pregatire Fizica |
|
|
| Acest program este destinat jucatorilor care doresc sa experimenteze programe noi de antrenament, precum si acelor care se pregatesc pentru turnee importante. |
2. PROGRAM DE INITIERE PENTRU COPII – 2 lectii pe saptamana
3. PROGRAM DE INITIERE PENTRU ADULTI – 2 lectii pe saptamana
|
